Styrke · Løb · Intervaller · Apple Watch
Træningsappen der fortæller dig, hvad du skal træne i dag — og hvorfor
Ferva bygger dagens træning på 30 sekunder, foreslår din næste vægt ud fra din historik, og finder øvelserne hvor din næste personlige rekord gemmer sig.
Derefter 299 kr/år — det er ca. 5,75 kr om ugen. Opsig når som helst.
En coach, ikke bare en logbog
De fleste apps skriver ned, hvad du har gjort. Ferva fortæller dig, hvad du skal gøre nu.
Bænkpres: prøv 82,5 kg i dag
Din RPE lå på 7 i sidste uge ved 80 kg — du har mere i dig. Deload anbefales først om 2 uger.
🎯
Næste vægt, forklaret
Ferva foreslår vægten til hvert sæt ud fra din historik og RPE — og forklarer hvorfor. Ingen gætterier.
🏆
PR Hunt
Ferva finder de øvelser, hvor du er tæt på en personlig rekord — så du ved præcis, hvor dagens sejr venter.
🛡️
Deload-advarsel
Når din fremgang stagnerer og trætheden stiger, siger Ferva til — før kroppen gør det.
📈
4-ugers forløb
Mesocyklus-planlægning med automatisk deload-uge. Programmering som en rigtig coach ville lave den.
Løb med hovedet — ikke kun benene
GPS, splits, stemme-cues og løb/gang-intervaller der selv tæller for dig.
🗺️
Live GPS & splits
Rutekort, tempo, højdemeter og splits pr. kilometer — med stemmebesked på dit sprog.
⏱️
Intervaller
Løb/gang-intervaller med nedtælling, vibration og "Løb!"-cue. Perfekt til at komme i gang.
🏃
Løbebånd-tilstand
Indendørs? Distance fra skridtsensoren — eller indtast selv. Ingen GPS nødvendig.
⌚
Apple Watch
Dagens træning på håndleddet: kryds sæt af, se live løbedata, mærk interval-skift.
Mindre planlægning. Mere fremgang.
Én pris. Alt inkluderet. Billigere end en enkelt PT-time.
299 kr/år
≈ 5,75 kr om ugen
- Din næste vægt — beregnet og forklaret
- PR Hunt & deload-advarsler
- Komplet statistik & PR-tracking
- Apple Health-synkronisering
- Fremgangs-fotos & premium-temaer
- 8 sprog · designet dysleksi-venligt
Prøv 7 dage gratis
Strength · Running · Intervals · Apple Watch
The training app that tells you what to train today — and why
Ferva builds today's workout in 30 seconds, suggests your next weight based on your history, and finds the exercises where your next personal record is hiding.
Then £34.99/year — that's about £0.67 a week. Cancel anytime.
A coach, not just a logbook
Most apps record what you did. Ferva tells you what to do next.
Bench press: try 82.5 kg today
Your RPE was 7 last week at 80 kg — you've got more in the tank. Deload not recommended for another 2 weeks.
🎯
Your next weight, explained
Ferva suggests the weight for every set based on your history and RPE — and explains why. No guesswork.
🏆
PR Hunt
Ferva finds the exercises where you're close to a personal record — so you know exactly where today's win is waiting.
🛡️
Deload alerts
When progress stalls and fatigue builds, Ferva speaks up — before your body does.
📈
4-week blocks
Mesocycle planning with an automatic deload week. Programming the way a real coach would write it.
Run with your head — not just your legs
GPS, splits, voice cues and run/walk intervals that count for you.
🗺️
Live GPS & splits
Route map, pace, elevation and per-kilometre splits — with voice announcements in your language.
⏱️
Intervals
Run/walk intervals with countdowns, vibration and "Run!" cues. Perfect for getting started.
🏃
Treadmill mode
Indoors? Distance from the step sensor — or enter it yourself. No GPS needed.
⌚
Apple Watch
Today's workout on your wrist: tick off sets, see live run data, feel interval changes.
Less planning. More progress.
One price. Everything included. Cheaper than a single PT session.
£34.99/year
≈ £0.67 a week
- Your next weight — calculated and explained
- PR Hunt & deload alerts
- Full statistics & PR tracking
- Apple Health sync
- Progress photos & premium themes
- 8 languages · dyslexia-friendly design
Try 7 days free
Strength · Running · Intervals · Apple Watch
The training app that tells you what to train today — and why
Ferva builds today's workout in 30 seconds, suggests your next weight based on your history, and finds the exercises where your next personal record is hiding.
Then $49.99/year — that's about $0.96 a week. Cancel anytime.
A coach, not just a logbook
Most apps record what you did. Ferva tells you what to do next.
Bench press: try 82.5 kg today
Your RPE was 7 last week at 80 kg — you've got more in the tank. Deload not recommended for another 2 weeks.
🎯
Your next weight, explained
Ferva suggests the weight for every set based on your history and RPE — and explains why. No guesswork.
🏆
PR Hunt
Ferva finds the exercises where you're close to a personal record — so you know exactly where today's win is waiting.
🛡️
Deload alerts
When progress stalls and fatigue builds, Ferva speaks up — before your body does.
📈
4-week blocks
Mesocycle planning with an automatic deload week. Programming the way a real coach would write it.
Run with your head — not just your legs
GPS, splits, voice cues and run/walk intervals that count for you.
🗺️
Live GPS & splits
Route map, pace, elevation and per-kilometre splits — with voice announcements in your language.
⏱️
Intervals
Run/walk intervals with countdowns, vibration and "Run!" cues. Perfect for getting started.
🏃
Treadmill mode
Indoors? Distance from the step sensor — or enter it yourself. No GPS needed.
⌚
Apple Watch
Today's workout on your wrist: tick off sets, see live run data, feel interval changes.
Less planning. More progress.
One price. Everything included. Cheaper than a single PT session.
$49.99/year
≈ $0.96 a week
- Your next weight — calculated and explained
- PR Hunt & deload alerts
- Full statistics & PR tracking
- Apple Health sync
- Progress photos & premium themes
- 8 languages · dyslexia-friendly design
Try 7 days free
Kraft · Laufen · Intervalle · Apple Watch
Die Trainings-App, die dir sagt, was du heute trainieren sollst — und warum
Ferva erstellt dein heutiges Training in 30 Sekunden, schlägt dein nächstes Gewicht auf Basis deiner Historie vor und findet die Übungen, in denen sich dein nächster persönlicher Rekord versteckt.
Danach 39,99 €/Jahr — das sind ca. 0,77 € pro Woche. Jederzeit kündbar.
Ein Coach, nicht nur ein Logbuch
Die meisten Apps notieren, was du gemacht hast. Ferva sagt dir, was du jetzt tun sollst.
Bankdrücken: probier heute 82,5 kg
Dein RPE lag letzte Woche bei 7 mit 80 kg — du hast noch Reserven. Deload wird erst in 2 Wochen empfohlen.
🎯
Dein nächstes Gewicht, erklärt
Ferva schlägt das Gewicht für jeden Satz auf Basis deiner Historie und deines RPE vor — und erklärt, warum. Kein Rätselraten.
🏆
PR Hunt
Ferva findet die Übungen, bei denen du kurz vor einem persönlichen Rekord stehst — damit du genau weißt, wo der heutige Erfolg wartet.
🛡️
Deload-Warnung
Wenn dein Fortschritt stagniert und die Ermüdung steigt, meldet sich Ferva — bevor dein Körper es tut.
📈
4-Wochen-Blöcke
Mesozyklus-Planung mit automatischer Deload-Woche. Programmierung, wie sie ein echter Coach schreiben würde.
Lauf mit dem Kopf — nicht nur mit den Beinen
GPS, Splits, Sprachansagen und Lauf/Geh-Intervalle, die für dich mitzählen.
🗺️
Live-GPS & Splits
Routenkarte, Tempo, Höhenmeter und Splits pro Kilometer — mit Sprachansagen in deiner Sprache.
⏱️
Intervalle
Lauf/Geh-Intervalle mit Countdown, Vibration und "Lauf!"-Ansage. Perfekt für den Einstieg.
🏃
Laufband-Modus
Drinnen? Distanz vom Schrittsensor — oder trag sie selbst ein. Kein GPS nötig.
⌚
Apple Watch
Dein heutiges Training am Handgelenk: Sätze abhaken, Live-Laufdaten sehen, Intervallwechsel spüren.
Weniger Planung. Mehr Fortschritt.
Ein Preis. Alles inklusive. Günstiger als eine einzige PT-Stunde.
39,99 €/Jahr
≈ 0,77 € pro Woche
- Dein nächstes Gewicht — berechnet und erklärt
- PR Hunt & Deload-Warnungen
- Komplette Statistiken & PR-Tracking
- Apple Health-Synchronisierung
- Fortschrittsfotos & Premium-Themes
- 8 Sprachen · legastheniefreundliches Design
7 Tage gratis testen
Styrka · Löpning · Intervaller · Apple Watch
Träningsappen som berättar vad du ska träna idag — och varför
Ferva bygger dagens pass på 30 sekunder, föreslår din nästa vikt utifrån din historik och hittar övningarna där ditt nästa personliga rekord gömmer sig.
Därefter 499 kr/år — det är ca 9,60 kr i veckan. Avsluta när du vill.
En coach, inte bara en loggbok
De flesta appar antecknar vad du har gjort. Ferva berättar vad du ska göra nu.
Bänkpress: testa 82,5 kg idag
Din RPE låg på 7 förra veckan vid 80 kg — du har mer att ge. Deload rekommenderas först om 2 veckor.
🎯
Nästa vikt, förklarad
Ferva föreslår vikten för varje set utifrån din historik och RPE — och förklarar varför. Inga gissningar.
🏆
PR Hunt
Ferva hittar övningarna där du är nära ett personligt rekord — så att du vet exakt var dagens seger väntar.
🛡️
Deload-varning
När framstegen stannar av och tröttheten ökar säger Ferva till — innan kroppen gör det.
📈
4-veckorsblock
Mesocykelplanering med automatisk deload-vecka. Programmering som en riktig coach skulle skriva den.
Spring med huvudet — inte bara benen
GPS, splits, röstmeddelanden och löp/gå-intervaller som räknar åt dig.
🗺️
Live-GPS & splits
Ruttkarta, tempo, höjdmeter och splits per kilometer — med röstbesked på ditt språk.
⏱️
Intervaller
Löp/gå-intervaller med nedräkning, vibration och "Spring!"-signal. Perfekt för att komma igång.
🏃
Löpbandsläge
Inomhus? Distans från stegsensorn — eller ange den själv. Ingen GPS behövs.
⌚
Apple Watch
Dagens pass på handleden: bocka av set, se livedata från löpningen, känn intervallbyten.
Mindre planering. Mer framsteg.
Ett pris. Allt ingår. Billigare än en enda PT-timme.
499 kr/år
≈ 9,60 kr i veckan
- Din nästa vikt — beräknad och förklarad
- PR Hunt & deload-varningar
- Komplett statistik & PR-spårning
- Apple Health-synkning
- Framstegsfoton & premiumteman
- 8 språk · dyslexivänlig design
Prova 7 dagar gratis
Styrke · Løping · Intervaller · Apple Watch
Treningsappen som forteller deg hva du skal trene i dag — og hvorfor
Ferva bygger dagens økt på 30 sekunder, foreslår neste vekt basert på historikken din og finner øvelsene der din neste personlige rekord gjemmer seg.
Deretter 449 kr/år — det er ca. 8,60 kr i uka. Si opp når som helst.
En coach, ikke bare en loggbok
De fleste apper noterer hva du har gjort. Ferva forteller deg hva du skal gjøre nå.
Benkpress: prøv 82,5 kg i dag
RPE-en din lå på 7 forrige uke med 80 kg — du har mer å gå på. Deload anbefales først om 2 uker.
🎯
Neste vekt, forklart
Ferva foreslår vekten for hvert sett basert på historikken din og RPE — og forklarer hvorfor. Ingen gjetting.
🏆
PR Hunt
Ferva finner øvelsene der du er nær en personlig rekord — så du vet nøyaktig hvor dagens seier venter.
🛡️
Deload-varsel
Når fremgangen stagnerer og trettheten øker, sier Ferva ifra — før kroppen gjør det.
📈
4-ukers blokker
Mesosyklus-planlegging med automatisk deload-uke. Programmering slik en ekte coach ville skrevet den.
Løp med hodet — ikke bare beina
GPS, splitter, talebeskjeder og løp/gå-intervaller som teller for deg.
🗺️
Live-GPS & splitter
Rutekart, tempo, høydemeter og splitter per kilometer — med talebeskjeder på ditt språk.
⏱️
Intervaller
Løp/gå-intervaller med nedtelling, vibrasjon og "Løp!"-signal. Perfekt for å komme i gang.
🏃
Tredemølle-modus
Innendørs? Distanse fra skrittsensoren — eller skriv den inn selv. Ingen GPS nødvendig.
⌚
Apple Watch
Dagens økt på håndleddet: kryss av sett, se live løpedata, kjenn intervallskift.
Mindre planlegging. Mer fremgang.
Én pris. Alt inkludert. Billigere enn én eneste PT-time.
449 kr/år
≈ 8,60 kr i uka
- Din neste vekt — beregnet og forklart
- PR Hunt & deload-varsler
- Komplett statistikk & PR-sporing
- Apple Health-synkronisering
- Fremgangsbilder & premium-temaer
- 8 språk · dysleksivennlig design
Prøv 7 dager gratis
Fuerza · Carrera · Intervalos · Apple Watch
La app de entrenamiento que te dice qué entrenar hoy — y por qué
Ferva crea el entrenamiento de hoy en 30 segundos, te sugiere el próximo peso según tu historial y encuentra los ejercicios donde se esconde tu próximo récord personal.
Después, 39,99 €/año — unos 0,77 € a la semana. Cancela cuando quieras.
Un coach, no solo un cuaderno de entrenos
La mayoría de las apps anotan lo que hiciste. Ferva te dice qué hacer ahora.
Press de banca: prueba 82,5 kg hoy
Tu RPE fue 7 la semana pasada con 80 kg — te queda margen. El deload se recomienda dentro de 2 semanas.
🎯
Tu próximo peso, explicado
Ferva te sugiere el peso de cada serie según tu historial y tu RPE — y te explica por qué. Sin adivinanzas.
🏆
PR Hunt
Ferva encuentra los ejercicios en los que estás cerca de un récord personal — para que sepas exactamente dónde te espera la victoria de hoy.
🛡️
Avisos de deload
Cuando el progreso se estanca y la fatiga aumenta, Ferva te avisa — antes de que lo haga tu cuerpo.
📈
Bloques de 4 semanas
Planificación por mesociclos con semana de deload automática. Programación como la escribiría un coach de verdad.
Corre con la cabeza — no solo con las piernas
GPS, parciales, avisos de voz e intervalos de correr/caminar que cuentan por ti.
🗺️
GPS en directo y parciales
Mapa de ruta, ritmo, desnivel y parciales por kilómetro — con avisos de voz en tu idioma.
⏱️
Intervalos
Intervalos de correr/caminar con cuenta atrás, vibración y aviso de "¡Corre!". Perfecto para empezar.
🏃
Modo cinta
¿Entrenas dentro? Distancia desde el sensor de pasos — o introdúcela tú. Sin necesidad de GPS.
⌚
Apple Watch
El entrenamiento de hoy en tu muñeca: marca series, mira los datos de carrera en directo, siente los cambios de intervalo.
Menos planificación. Más progreso.
Un precio. Todo incluido. Más barato que una sola sesión con entrenador personal.
39,99 €/año
≈ 0,77 € a la semana
- Tu próximo peso — calculado y explicado
- PR Hunt y avisos de deload
- Estadísticas completas y seguimiento de récords
- Sincronización con Apple Health
- Fotos de progreso y temas premium
- 8 idiomas · diseño adaptado a la dislexia
Prueba 7 días gratis
Force · Course · Intervalles · Apple Watch
L’app d’entraînement qui te dit quoi entraîner aujourd’hui — et pourquoi
Ferva construit ta séance du jour en 30 secondes, te suggère ta prochaine charge d’après ton historique et trouve les exercices où se cache ton prochain record personnel.
Ensuite 39,99 €/an — environ 0,77 € par semaine. Résiliable à tout moment.
Un coach, pas juste un carnet d’entraînement
La plupart des apps notent ce que tu as fait. Ferva te dit quoi faire maintenant.
Développé couché : essaie 82,5 kg aujourd’hui
Ton RPE était à 7 la semaine dernière à 80 kg — tu as encore de la marge. Deload recommandé seulement dans 2 semaines.
🎯
Ta prochaine charge, expliquée
Ferva suggère la charge de chaque série d’après ton historique et ton RPE — et explique pourquoi. Fini les devinettes.
🏆
PR Hunt
Ferva trouve les exercices où tu es proche d’un record personnel — pour que tu saches exactement où t’attend la victoire du jour.
🛡️
Alertes deload
Quand la progression stagne et que la fatigue monte, Ferva te prévient — avant que ton corps ne le fasse.
📈
Blocs de 4 semaines
Planification par mésocycles avec semaine de deload automatique. Une programmation comme l’écrirait un vrai coach.
Cours avec la tête — pas seulement avec les jambes
GPS, splits, annonces vocales et intervalles course/marche qui comptent pour toi.
🗺️
GPS en direct & splits
Carte du parcours, allure, dénivelé et splits au kilomètre — avec annonces vocales dans ta langue.
⏱️
Intervalles
Intervalles course/marche avec compte à rebours, vibration et signal « Cours ! ». Parfait pour se lancer.
🏃
Mode tapis de course
À l’intérieur ? Distance depuis le capteur de pas — ou saisis-la toi-même. Pas besoin de GPS.
⌚
Apple Watch
La séance du jour au poignet : coche tes séries, suis tes données de course en direct, sens les changements d’intervalle.
Moins de planification. Plus de progrès.
Un seul prix. Tout inclus. Moins cher qu’une seule séance de coaching.
39,99 €/an
≈ 0,77 € par semaine
- Ta prochaine charge — calculée et expliquée
- PR Hunt & alertes deload
- Statistiques complètes & suivi des records
- Synchronisation Apple Health
- Photos de progression & thèmes premium
- 8 langues · design adapté à la dyslexie
Essaie 7 jours gratuits
Força · Corrida · Intervalos · Apple Watch
A app de treino que te diz o que treinar hoje — e porquê
A Ferva monta o treino de hoje em 30 segundos, sugere o teu próximo peso com base no teu histórico e encontra os exercícios onde se esconde o teu próximo recorde pessoal.
Depois, 39,99 €/ano — cerca de 0,77 € por semana. Cancela quando quiseres.
Um coach, não apenas um diário de treino
A maioria das apps regista o que fizeste. A Ferva diz-te o que fazer agora.
Supino: experimenta 82,5 kg hoje
O teu RPE foi 7 na semana passada com 80 kg — ainda tens margem. Deload recomendado só daqui a 2 semanas.
🎯
O teu próximo peso, explicado
A Ferva sugere o peso de cada série com base no teu histórico e no teu RPE — e explica porquê. Sem adivinhas.
🏆
PR Hunt
A Ferva encontra os exercícios em que estás perto de um recorde pessoal — para saberes exatamente onde te espera a vitória de hoje.
🛡️
Avisos de deload
Quando o progresso estagna e a fadiga aumenta, a Ferva avisa-te — antes que o teu corpo o faça.
📈
Blocos de 4 semanas
Planeamento por mesociclos com semana de deload automática. Programação como um verdadeiro coach a escreveria.
Corre com a cabeça — não só com as pernas
GPS, parciais, indicações por voz e intervalos corrida/caminhada que contam por ti.
🗺️
GPS em direto e parciais
Mapa do percurso, ritmo, desnível e parciais por quilómetro — com indicações por voz no teu idioma.
⏱️
Intervalos
Intervalos corrida/caminhada com contagem decrescente, vibração e sinal de "Corre!". Perfeito para começar.
🏃
Modo passadeira
A treinar dentro de casa? Distância a partir do sensor de passos — ou introduz tu mesmo. Sem necessidade de GPS.
⌚
Apple Watch
O treino de hoje no pulso: assinala séries, vê os dados da corrida em direto, sente as mudanças de intervalo.
Menos planeamento. Mais progresso.
Um preço. Tudo incluído. Mais barato do que uma única sessão de PT.
39,99 €/ano
≈ 0,77 € por semana
- O teu próximo peso — calculado e explicado
- PR Hunt e avisos de deload
- Estatísticas completas e acompanhamento de recordes
- Sincronização com o Apple Health
- Fotos de progresso e temas premium
- 8 idiomas · design adequado a quem tem dislexia
Experimenta 7 dias grátis